夏季雨天，这几款汤水既清爽又有养生功效
清热降温：薄荷绿豆汤
夏季雨天，气温会较高，人体容易出汗，体内热气较重。此时喝一碗清凉的薄荷绿豆汤，既能降温又能清热。
制作方法：
- 将绿豆洗净后放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火煮20分钟。
- 将洗净的薄荷叶放入绿豆汤中，继续煮5分钟。
- 加入适量的冰糖搅拌至融化，即可食用。
薄荷绿豆汤不仅具有清热解毒的作用，还能通利水道、解除体内湿气，给人带来清爽的感觉。
滋阴养颜：银耳莲子汤
夏天容易出现口干舌燥、皮肤干燥等问题，此时可以喝一些滋阴养颜的汤水，例如银耳莲子汤。
制作方法：
- 将银耳提前泡软，莲子洗净备用。
- 将泡软的银耳撕成小片。
- 将银耳、莲子、冰糖和适量的清水放入锅中，用小火煮约30分钟。
- 待汤水浓稠后，即可关火，放凉后食用。
银耳莲子汤可以滋阴润燥，对于缓解夏季干燥症状、改善肌肤水润度有很好的效果。
健脾养胃：薏米莲子汤
夏季雨天气候湿蒸，人体容易出现食欲不振、消化不良等问题。此时喝一碗薏米莲子汤，可以起到健脾养胃的作用。
制作方法：
- 将薏米洗净泡水30分钟。
- 将莲子、红枣洗净备用。
- 将泡发的薏米、莲子和红枣放入锅中，加入适量的清水，用小火煮熟。
- 加入冰糖调味，煮沸后即可食用。
薏米莲子汤有利湿渗湿、健脾养胃的功效，适合夏季雨天食用，能够舒缓胃部不适症状。
在夏季雨天，选择合适的汤水喝，能够清热解暑、滋阴养颜、健脾养胃等，既能享受美食，又能养生健康。
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