哺乳期办公室适宜茶饮,健康提神选择-煮茶攻略

哺乳期的妈妈们在办公室需要选择既能提神又不会对宝宝健康造成影响的饮品。下面是一些适合哺乳期妈妈在办公室煮的茶饮建议。

一、菊花茶：缓解眼部疲劳的好选择

菊花茶具有清热解毒、明目清肝的作用，对于长时间对着电脑的哺乳期妈妈可以有效缓解眼部疲劳。同时，菊花茶性质温和，不会对哺乳造成不良影响。

二、枸杞茶：补充能量，提升免疫力

枸杞茶含有丰富的营养成分，能够帮助提升免疫力，补充哺乳期妈妈所需的能量。枸杞性质温和，适合经常饮用，但要注意不要过量。

三、玫瑰花茶：舒缓情绪，美容养颜

玫瑰花茶具有舒缓情绪、缓解压力的作用，同时还能美容养颜。哺乳期的妈妈们饮用玫瑰花茶，有助于保持良好的心态。

四、绿茶：提神醒脑，抗氧化

绿茶含有咖啡因，能够提神醒脑，但要注意不要在晚上饮用，以免影响睡眠。绿茶还有抗氧化作用，有助于保持身体健康。

五、红枣姜茶：暖胃驱寒，增强体质

红枣姜茶具有暖胃驱寒、增强体质的效果，对于哺乳期的妈妈可以缓解身体寒冷，提高身体的抵抗力。

在煮茶时，哺乳期妈妈们应该注意以下几点：避免使用过量茶叶，以免影响宝宝的健康；不要空腹喝茶，以免刺激胃黏膜；尽量选择无添加、纯天然的茶叶。哺乳期妈妈们可以根据自己的口味和身体状况，选择适合自己的茶饮。

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